Voici la recette de la salade russe légère, une bonne salade légère composée de légumes en dés et d’une sauce légère à la mayonnaise allégée et au yaourt. Facile à faire et parfaite à servir tiède ou froide en entrée. Ingrédients pour 4 personnes : 300 g de pomme de terre 200 g de carottes […]
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Voici la recette du flan léger de poisson et de légumes, un délicieux flan salé léger, facile et rapide à cuisiner à base de légumes et de poisson. Ce plat est parfait à servir avec une salade pour un repas léger du soir. Ingrédients pour 4 personnes : 300 g de dos cabillaud 150 g
Flan Léger de Poisson et de Légumes Lire la suite »
Voici la recette du gratin léger de courgettes au jambon, un bon gratin de courgettes façon terrine, facile et simple à réaliser pour un repas léger et équilibré. Ingrédients pour 4 personnes : 500 g de courgettes 150 g de jambon 100 ml de crème fraîche à 4% de mg 2 œufs 150 ml de
Gratin Léger de Courgettes au Jambon Lire la suite »
Voici la recette des cuisses de poulet à la moutarde, un bon plat de poulet avec une sauce crémeuse et onctueuse à la moutarde, facile et rapide à cuisiner pour un repas léger accompagné d’une bonne salade ou une poêlée de légumes. Ingrédients pour 4 personnes : 4 cuisses de poulet sans peau ( 120
Cuisses de Poulet à la Moutarde Lire la suite »
Voici la recette du gratin léger de pâtes au thon, un bon plat de pâtes au thon gratiné facile à cuisiner, et parfait à servir avec une petite salade pour un repas complet de dernière minutes. Ingrédients pour 4 personnes : 210 g de pâtes 200 g de thon au naturel 1 oignon 1 poivron
Gratin Léger de Pâtes au Thon Lire la suite »
Voici la recette du gâteau léger des anges, un délicieux gâteau parfumé à la vanille, très léger et sans matière grasse, facile à réaliser pour le petit-déjeuner ou le goûter. Ingrédients pour 10 parts : 12 blancs d’œufs 1 pincée de sel 150 g de farine 4 cuillères à soupe d’édulcorant 1 cuillère à soupe
Gâteau Léger des Anges Lire la suite »
Voici la recette des pommes de terre farcies au thon et champignons, un bon plat léger de pomme de terre farcies et gratinées, au thon et aux champignons, très facile à cuisiner et idéal à servir seul en entrée chaude ou avec une salade pour un plat principal. Ingrédients pour 4 personnes : 4 pommes
Pommes de Terre Farcies au Thon et Champignons Lire la suite »
Voici la recette des courgettes farcies aux oignons et parmesan, un bon plat léger à base de courgettes farcies et gratinées, très facile à préparer et parfait à servir en accompagnement d’un plat de viande ou de poisson. Ingrédients pour 4 personnes : 4 courgettes 2 oignons 40 g de parmesan râpé 1 cuillère à
Courgettes Farcies aux Oignons et Parmesan Lire la suite »
Voici la recette de la compote de pommes légère, une savoureuse compote de pomme très légère à zéro point, facile et parfaite à réaliser pour le dessert ou une collation. Ingrédients pour 6 personnes : 8 pommes 1/2 tasse d’eau 1 pincée d’édulcorant 1/2 cuillère à café de cannelle Préparation : Pelez les pommes, épépinez-les
Compote de Pommes Légère Lire la suite »
Voici la recette des muffins légers aux pommes et flocons d’avoine, de savoureux muffins, légers et très rassasiants, faciles à réaliser et parfait à déguster au petit-déjeuner ou au goûter. Ingrédients pour 8 personnes : 2 pommes 120 g de farine 60 g de flocons d’avoine 3 cuillères à soupe d’édulcorant 2 œufs 120 g
Muffins Légers aux Pommes et Flocons d’Avoine Lire la suite »
