Les salades sont les meilleurs plats si vous suivez un régime, la majorité du temps elles contiennent des légumes frais, et de saison. Cette salade d’avocat et thon ne déroge pas à cette règle, elle est faite de différents fruits et légumes avec du thon au naturel.
Légère et délicieuse la salade d’aujourd’hui est bien compatible avec votre régime, avec très peu de calories et de matière grasse.
Ingrédients pour 2 parts :
- 1 avocat
- 100 g de thon au naturel
- 2 tomates
- Quelques feuilles de salade
- 2 cuillères à soupe de sauce au yaourt
- 1 oignon
- Du sésame
Préparation :
Hachez l’oignon et coupez les tomates en morceaux, puis égouttez le thon et épluchez les avocat, ensuite coupez-le en morceaux.
Lavez et séchez les feuilles de salades puis coupez-les en morceaux, ensuite mettez-les dans un bol avec le thon, l’oignon, les morceaux d’avocat et les tomates puis mélangez bien.
Ajoutez la sauce au yaourt et le sésame, puis mélangez encore avant de servir votre salade d’avocat et thon.
